跟大家分享一下我最近剛買的戰利品【聯統】手提式鹵素燈管電暖器 LT-669 超值兩入組

因為太實用了所以想要跟大家分享一下!

買回家婆婆使用後也讚不絕口,因為操作簡單使用起來也方便,

婆婆還以為我花大錢才買到【聯統】手提式鹵素燈管電暖器 LT-669 超值兩入組

經過我解說價格與為何購買【聯統】手提式鹵素燈管電暖器 LT-669 超值兩入組後婆婆竟然高興的說他的寶貝兒子真是幫他娶了

個好媳婦回來,讓我心裡開心的在想~~我可是個賢慧的好媳婦,買東西當然要

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◆ 鹵素燈電暖器,30公分取暖面。



◆ 護網面植絨毛,不燙。



◆ 提把曲線設計。



◆ 雙段控制選擇旋轉開關,450W。



◆ 鎢絲發熱燈管,不耗氧。

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◆ 傾倒自動斷電裝置。

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埔里鎮蜈蜙里石坑路凌顯橋路段,每逢大雨,雨水及砂石淹沒路面,影響行車安全及農產品運輸,縣府規劃橫跨野溪上方興建新橋梁,昨(十五)日舉行動土典禮,由縣長林明溱主持,預計明年四月底完工。

林縣長表示,蜈蜙里通往凌霄殿的產業道路,每逢下大雨淹水,造成車輛無法通行,縣府設計規劃提高路面及興建高架便橋,總經費約掰八百八十萬,預計明年完工,讓居民通行更安全、便利。

石坑路主要是林務及農用道路,凌顯橋路段遇大雨,水道橫跨石坑路,形成過水路面,影響行車安全及農產運輸,林縣長於今年三月中會勘後,責成工務處進行規劃設計,尋求合宜施工方案,經檢討如原地興建橋梁工程經費龐大,後研議改由跨過野溪上方興建長二十公尺、寬六點三公尺橋梁,並改善周邊道路,鋪PC路面及建擋土牆、護坡、L溝。

動土典禮由林縣長主持,縣議員王彩雲、業者及多位民眾也到場持香祝禱祈求工程順利。王議員表示,此路段為農民運輸農作物必經之路,整修改善後,除大雨期間方便農產運輸外,居民前往凌霄殿祭拜也更安全。

中國時報【林欣誼╱台北報導】

除了尿布、老公、廚房,午后時光一杯茶,撕下家庭主婦的標籤之後,她們各有自己的精采故事。作家、獨立出版人陳夏民,訪問15位主婦,發現她們的三明治人生……

「我相信地球能夠正常運作,要感謝的不是發電廠或是加油站,而是來自全世界的家庭主婦們,妳們都值得一座諾貝爾和平獎。」作家陳夏民為新書《主婦的午後時光》下的註解相當貼切,誰不是通過媽媽的身體來到世上、接受主婦的餵養而長大?歌頌主婦理所當然,然而,如果只是那麼簡單,也太小看主婦了。

上門討飯吃 主角開講

陳夏民為活躍的六年級獨立出版人,出版過暢銷散文集《那些乘客教我的事》、《讓你咻咻咻的人生編輯術》等書,但這次他退居為採訪者,拿起錄音筆、找來攝影師陳藝堂搭檔,「侵門踏戶」走入15位陌生主婦的家中,請她們賞一碗蛋炒飯吃,為她們拍照,並寫下她們各自的人生故事。

「這本書是個貼標籤與撕標籤的過程,執行過程一直在打我自己巴掌,比如你以為每個主婦都會做蛋炒飯嗎?就有其中一位主婦說她從不下廚,買了三盒外帶炒飯請我們吃。」

陳夏民說這個企畫的緣起是他母親。因為爸爸和哥哥長年在大陸工作,家中僅他和母親同住,然而同一屋簷下,早出晚歸忙於出版的他並不知道媽媽整天在家做什麼,「我們習慣於兒子、媽媽的角色扮演,但對於角色之外的個人生活,卻彼此很不熟悉。」

15人的故事 各自精采

透過出版社的企畫和聯繫,他和攝影師造訪了台北、基隆、高雄、屏東等地的主婦們,原本沒刻意安排,但15個主角卻廣及各年齡層、身分、興趣與出身,如Lauren身為異域孤軍後代、有著大江大海版的故事;年輕的Liv總是表情緊繃,娓娓道來她童年的孤單、被同學拿烤熱的鐵湯匙燙手的霸凌記憶;講話粗聲粗氣、一手拿機具一手抱小孩的阿崙,家中經營拆除裝潢的工程行;還有來自日本、關心土地與核災的Yukiko;醉心於攝影,時過中年才想到為自己活的秋菊;與歷經腦瘤切除手術,終於學會不再凡事往肩上扛的Jiji……

「雖然我們素昧平生,她們卻對我說出很多連丈夫、兒女都不知道的心裡話,還遇過講完全場落淚的……」陳夏民說,一開始沒想到會這麼沉重,剛好進行採訪這一年也是他人生低潮,「但每進入她們家門,我就受到她們善意的照顧,而寫下她們黑暗的部分,既觸動了我自己的痛苦,也對我有洗滌效果。

三明治人生 苦樂自知

他以流暢文筆記述與她們的交談,也才發現台灣不如他想像的男女平等,許多主婦並非「專職在家」而身兼工作,「我想呈現的,也是主婦們被夾在工作、家務等許多職責中的三明治人生」。

踏進主婦世界另一個感觸是「生老病死」的人生展現,其中有人喪偶、有人懷孕生子、有人生過重病,如果平順是一種生命的體會,哀傷也能給人力量,陳夏民舒口氣說:「寫完真的很快樂,跟過去個人創作不同,因為這本書讓我跟更多人交織在一起。」這便是如蛋炒飯般,平淡而滿足的滋味吧。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【姜廣祥(新光醫院精神科臨床研究員)】

「醫生,我晚上睡不好,吃朋友給我的安眠藥也沒用,隔天頭還昏昏的,怎麼辦?」

「醫生,我晚上都要喝點酒才能睡,幾年下來越喝越多了,現在沒喝的話根本整晚不能睡,怎麼辦?」

失眠是許多人的困擾,影響到白天的精神與情緒,不但會拖累學習表現、降低工作效率,長期下來,對身體健康也有危害。那一個人到底一天要睡多久才夠呢?其實,每個人每天所需的睡眠時間可是大不相同,有的人睡六小時就已精神飽滿,有的人睡了八小時卻還是覺得沒睡夠;除了睡眠時間長短外,睡眠品質也相當重要,有的人陳述睡覺時都在做夢,越睡越累,醒來都沒甚麼精神。

一般而言,失眠類型可大致分為以下幾種:

1.難入睡:躺床超過30分鐘無法入睡。

2.難維持:入睡後睡眠常中斷,難以持續,一個晚上可能醒來數次;時常淺眠,對周遭環境的知覺敏感,易因細微的光線或聲音影響而醒來。

3.早醒:清晨很早甚至凌晨就醒來,無法再入睡。

4.混合型:合併以上兩種以上情形。

5.睡眠品質不佳,如多夢。

失眠在多數情況下其實是次發性的,是其他因素所造成的症狀,例如:

●情緒困擾(焦慮,憂鬱),精神問題(恐慌症,強迫症等)

●身體病況影響睡眠,如疼痛、喘、腸胃不適、解尿問題等。

●藥物引起,如類固醇、減肥藥等。

●飲食引起,如咖啡、茶類飲秒殺料、提神飲料、巧克力、刺激性飲食。

●節律週期改變,如旅行時差、輪班。

改善引起失眠的因素,才能根本解決失眠的問題。情緒困擾、精神問題、特惠身體病況造成的作息失調,更是需就診處理引起失眠的主因。助眠藥物不一定要一開始就使用,藥物也不是改善失眠的唯一方式,良好的睡眠習慣可先嘗試,從以下調整做起:

1.舒適的睡眠環境:自己覺得軟硬度舒適的床;舒適的溫度,光線度;安靜。

2.規律的睡眠時間。一整天包含午睡的總睡眠時間,在十個小時之內。

3.睡前的時間盡量進行可身心放鬆的活動,減少聲光刺激,可聽柔和音樂、或看平日覺得無聊的書。

4.躺床後不要玩手機或平板電腦;床只給睡覺用,不宜躺床做其他事。

5.運動習慣,白天有足夠的活動度;但睡前兩小時則不宜有劇烈運動。

6.減少或避免咖啡因飲食,睡前不要抽菸。

7.減少或不要午睡。

8.晚餐不宜過飽,睡前不要喝太多水。

9.躺床等待入眠時若覺得焦慮,可躺著做腹式呼吸;莫養成躺床想事情的習慣。

有些人睡不好時,會使用親友提供的安眠藥,安眠藥的種類其實有相當多種,針對不同類型的失眠,不同的體質狀況,年紀差異等等,適合的藥物都不同,這也是為何不少人吃了別人的安眠藥,不但睡眠沒改善,卻有副作用。藥物使用一定要經過醫師評估開立,針對每個人的個別狀況來使用。目前國內的安眠鎮靜藥物都是管制藥,非經醫師開立無法取得,坊間若是有可以直接買到的安眠藥,來源或內容物不明,切不可隨便使用。

若是經過醫生的完整評估,針對個別狀況而開立的安眠藥,在使用時倒不必過度擔心,目前合法的安眠藥只要是在正確的使用之下,是相當安全的。待睡眠改善後,回診與醫師討論減藥策略,在正確的減藥步驟下,有很大的比例不必持續依賴安眠藥!

姜廣祥檔案

◆現職

◎新光醫院精神科臨床研究員

◆經歷特價

◎台北榮民總醫院桃園分院精神科主治醫師

◎新光醫院精神科兼任主治醫師

◎新光醫院精神科住院醫師/總醫師

◎臺大醫院精神醫學部住院醫師

◆學評價

◎陽明大學醫學系

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